2 + 1 - Malate de magnésium 1250 mg

Acide malique 1,66 g , magnésium (magnésium malate) 300 mg, sodium 3,3 mg,

Autres ingrédients : acide stéarique, gomme d'acacia, cellulose, silice colloïdale, stéréate de magnésium.

Ce complément alimentaire est dosé à 1250 mg.

Valeurs nutritionnelles : 

Portion journalière recommandée  : %VNR

Magnésium 300 mg                       - 100%

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et participe à plus de 300 réactions métaboliques. 

L’acide malique est présent dans la plupart des végétaux et peut être apporté à l’organisme en mangeant des fruits (raisins, pommes et poires notamment).

Cet acide est un des éléments entrant dans le mécanisme permettant d’extraire l’énergie des aliments.

- Soutien à la fonction musculaire et nerveuse : Le magnésium est essentiel pour la contraction musculaire et la transmission nerveuse. Le malate de magnésium peut aider à maintenir une fonction musculaire saine et à réduire les crampes musculaires.

- Gestion du stress et de l'anxiété : Le magnésium est impliqué dans la régulation du système nerveux et peut contribuer à la réduction du stress et de l'anxiété.

- Soutien énergétique : L'acide malique est un composé clé dans la production d'énergie dans le corps. Le malate de magnésium peut aider à l'amélioration de la production d'énergie et de la vitalité.

- Santé osseuse : Le magnésium est important pour la santé des os en contribuant à leur structure et à leur résistance. Une supplémentation en malate de magnésium pourrait contribuer à maintenir des os solides.

- Soutien cardiovasculaire : Le magnésium permet de réguler le rythme cardiaque et la pression artérielle.

- Digestion : L'acide malique permet de favoriser une digestion saine en contribuant à l'équilibre acide-base dans l'estomac.

1 à 2 comprimés par jour.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. 

Ce produit n’est pas un médicament, mais un complément alimentaire. 

Il ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée. Il est important d’avoir un mode de vie sain. 

À conserver au sec et à l’abri de la lumière. Tenir hors de portée des enfants. 

Quels sont les signes d'un manque de magnésium ?

Un manque de magnésium peut se manifester par des symptômes tels que des crampes musculaires, de la fatigue, des troubles du sommeil, des problèmes de mémoire et de concentration, des sautes d'humeur et des troubles digestifs. Il peut par ailleurs entraîner une sensibilité à l'anxiété et à la dépression.

Au bout de combien de temps le magnésium fait effet ?

La durée de l'effet du magnésium dépend de la forme dans laquelle il est pris et des besoins individuels. Les formes à libération immédiate ont généralement des effets plus rapides, tandis que les formes à libération retardée peuvent prendre jusqu'à une heure pour donner des résultats. Les effets du magnésium peuvent durer de 4 à 6 heures.

Quel aliment contient du magnésium ?

Le magnésium est un nutriment essentiel qui joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles. Il se trouve dans de nombreux aliments tels que les fruits, les légumes, les noix, les graines, le poisson, le lait et les produits céréaliers. Les aliments les plus riches en magnésium sont les graines de tournesol, le cacao en poudre, le quinoa, l'avoine, le son d'avoine, les amandes, les épinards, les haricots blancs et les flocons d'avoine.

Où trouver du magnésium ?

Le magnésium se trouve dans de nombreux aliments, notamment les céréales complètes, les légumineuses, les légumes à feuilles vertes, les fruits secs et les noix. Il est également disponible sous forme de compléments alimentaires.