Ce qu'il faut savoir sur la mélatonine
Ce qu'il faut savoir : La mélatonine et son impact sur notre santé La mélatonine, souvent surnommée la « hormone du sommeil », est une molécule naturellement produite par notre organisme et joue un rôle fondamental dans la régulation des cycles de veille et de sommeil. C’est un régulateur puissant de notre horloge biologique interne qui permet d'adapter nos rythmes aux variations de la lumière. Bien que principalement synthétisée par la glande pinéale située dans le cerveau, la mélatonine participe également à une série d'autres fonctions physiologiques importantes, dont la...
Lire plus...
