Ashwagandha Bio - Ginseng Indien/Withania somnifera

Description de l'Ashwagandha Bio - Ginseng Indien :

L'Ashwagandha, aussi connu sous le nom de ginseng blanc ou indien, est une plante originaire d'Inde et utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique en Inde depuis plus de 3000 ans . Il est également appelé "Withania somnifera" et "ginseng indien" dans le système médical ayurvédique.

C'est une plante polyvalente et adaptogène qui aurait différentes propriétés bénéfiques pour la santé sur les racines et les fruits en plus d'un effet tonique nourrissant similaire au ginseng. L'ashwagandha est un membre de la famille des solanacées d'arbustes à feuilles persistantes.

La signification d'Ashwagandha sous 3 langues différentes ;

En Sanskrit : 

• Ashva pour cheval
• Gandha pour odeur ou parfum

On dit aussi que la racine de la plante sent la sueur de cheval. Il est ainsi nommé pour indiquer qu'il peut renforcer le système immunitaire comme un cheval et apporter la force et la vitalité du cheval.

En latin, son nom botanique :

• Withania somnifera signifiant un petit genre d'arbustes tropicaux de l'Ancien Monde (famille des Solanacées)
• Somnifera signifiant Somnifère

En anglais : Indian Winter cherry signifiant "cerise d'hiver indien"

L'Ashwagandha est reconnu pour sa richesse en withanolides, en principes actifs, en antioxydants et en vitamines.. Elle contient des glycowithanolides, des somniférines, des somnines, des anféprones, des nutriments tels que le fer, le potassium, les acides aminés, les antioxydants et les acides gras, qui lui confèrent des propriétés bénéfiques pour la santé. 

L'Ashwagandha soutient les capacités physiques et intellectuelles en cas de faiblesse, d'épuisement, de fatigue et de perte de concentration, elle aide à la relaxation et contribue à l'équilibre émotionnel en cas de tension intellectuelle ou nerveuse.

Elle aide également à maintenir une bonne santé cardiovasculaire, respiratoire et de la peau, ainsi que les fonctions sexuelles chez l'homme et les organes reproducteurs chez la femme. Pour choisir un complément alimentaire naturel d'Ashwagandha de qualité, il est recommandé de choisir un produit sans polluants ni produits de synthèse, avec un extrait de racine pour une meilleure concentration d'actifs.

Ingrédients dans la poudre d'Ashwagandha Bio :

100 % Poudre d’Ashwagandha (Withania somnifera) issu de l’agriculture biologique.

Bienfaits de l'Ashwagandha Bio :

L'Ashwagandha Bio est une plante médicinale réputée pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Elle contient des principes actifs spécifiques, qui sont utilisé en phytothérapie, comme les glycowithanolides, la somniférine, l'anférine antioxydants, des vitamines, des minéraux, de fer des acides aminés et des acides gras qui aident à améliorer le système immunitaire et à réduire le stress et l'anxiété. Elle est également utilisée pour traiter l'insomnie, l'inflammation et le diabète.

Mais aussi, l'Ashwagandha :

• A un effet neuro-protecteurs
• est anti inflammatoire et antioxydante
• a un effet sur la libido et fertilité
• rééquilibre l’énergie physique
• favorise la relaxation
• augmente le niveau de sérotonine

L'ashwagandha joue un rôle crucial sur les capacités intellectuelles humaine en améliorant la mémoire mais aussi en soulageant lors des tensions intellectuelles. L'ashwagandha aide donc à maintenir un équilibre emotionnel.

Cette plante adaptogène soutiendra le maintien des niveaux d'énergie, le contrôle du poids et la gestion de la masse musculaire pour tout le monde, mais sera particulièrement bénéfique pour les athlètes. En fait, il aide à la synthèse musculaire. En tant que booster d'énergie, l'ashwagandha stimule le corps et aide à maintenir une résistance optimale, des sensations de vigueur et d'énergie, ainsi qu'une santé physique et mentale générale.

Utilisation de l'Ashwagandha bio :

Mélangez 3 g de poudre par portion dans 250 ml de liquide (de l’eau, du jus, ou similaire) et boire avant l’un des repas.

Prendre une portion par jour. (une cuillère à café)

Ne pas dépasser la dose journalière recommandé.

Précautions d’emploi : Ce produit n’est pas un médicament mais un complément alimentaire. Il ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée. Il est important d’avoir un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. A conserver au sec et à l’abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Conditionnement - SFB Laboratoires : Sachet de 150 g.

Questions 

Quelle est l'efficacité de l'Ashwagandha ?

Réputé pour ses propriétés adaptogènes, l'Ashwagandha bio est une plante qui aide à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Elle est également connue pour ses effets positifs sur le système immunitaire et pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. De plus, l'Ashwagandha bio aide à réduire le taux de sucre sanguin et à prévenir le vieillissement.

L'Ashwagandha favorise t-elle la minceur ?

L'Ashwagandha est une plante ayurvédique qui, grâce à ses propriétés adaptogènes, a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit. Elle peut également contribuer à la perte de poids, car elle aide à réguler le métabolisme, à augmenter le taux de métabolisme basal et à réduire la faim. Ayant un effet régulateur sur le taux de cortisol et le stress chronique dans l'organisme, elle permet la gestion du poids.

Quelle était l'usage ancestral de l'Ashwagandha ?

L'Ashwagandha est une plante médicinale ayant été utilisée depuis des milliers d'années en Inde, en Arabie et en Afrique du Nord. Elle est connue pour ses propriétés adaptogènes, antioxydantes et anti-inflammatoires. L'Ashwagandha était considérée par les anciens comme un remède universel, Il a été utilisé comme Rasayana. La racine d'Ashwagandha est considérée comme tonique, aphrodisiaque, narcotique, diurétique, vermifuge, astringente, thermogénique et stimulante.

Quelles sont les recettes culinaires pour l'Ashwagandha ?

L'Ashwagandha est une plante médicinale connue pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Elle se présente sous forme de poudre et peut être ajoutée à de nombreux plats et recettes culinaires. On peut ainsi intégrer facilement l'Ashwagandha à ses menus quotidiens pour bénéficier de ses bienfaits.

L'Ashwagandha peut prendre plusieurs formes délicieuses, comme par exemple :

• Moon Milk
• Raw balls
• Gateau
• Ashwagandha Latte
• Porridge
• Cookies
• Pâte à tartiner

Quel est le meilleur moment pour prendre l'Ashwagandha ?

La prise d'ashwagandha peut être faite à n'importe quel moment de la journée, mais il est généralement recommandé de la prendre le matin ou le soir. Le meilleur moment pour prendre l'ashwagandha bio dépend de vos objectifs. Si vous cherchez à vous relaxer et à vous endormir plus facilement, prenez-la le soir. Dans le cas contraire, prenez-la le matin pour bénéficier de ses effets stimulants.

Des termes utiles à savoir !

Médecine ayurvédique : Relatif à l'Ayurveda, un système de médecine naturelle, est né en Inde il y a plus de 3 000 ans. Le terme Ayurveda est dérivé des mots sanskrits ayur (vie) et veda (science ou connaissance). Ainsi, l'Ayurveda se traduit par la connaissance de la vie.

Rasayana : Rasayana est un mot sanskrit qui se traduit par "chemin de l'essence". Le terme est dérivé des mots racines, rasa, qui signifie "essence", et ayana qui signifie "chemin". Dans l'Ayurveda, rasayana fait référence à la fois à la science de la promotion de la longévité et aux remèdes à base de plantes utilisés pour maintenir une santé optimale ainsi que pour inverser les effets du vieillissement.

Withanolides : L'un des principaux phytoactifs de l'Ashwagandha. La structure de l'ergostane, qu'elle soit intacte ou réarrangée, dans laquelle les atomes C22 et C26 sont oxydés pour produire un cycle lactone à six chaînons, est à la base des withanolides, une classe de lactones stéroïdiennes naturelles à 28 carbones (C28).