DESCRIPTION
Kalzium – 120 Kapseln
Kalzium ist ein essenzielles Element für den menschlichen Körper, da es für den Aufbau und die Erhaltung von Knochen und Zähnen notwendig ist. Es ist auch an der Regulierung zahlreicher Körperfunktionen wie Muskelkontraktion, Nervenübertragung und Blutgerinnung beteiligt. Kalzium macht 2 % des Körpergewichts aus und wird oft Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt.
Die Kalziumaufnahmerate variiert je nach:
- Alter (je jünger, desto höher ist sie);
- ethnischer Herkunft (Afrikaner und Asiaten nehmen Kalzium angeblich besser auf als Weiße);
- Ernährung (die Zufuhr von Vitamin D, Bor, Magnesium und Proteinen spielt eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme).
Verpackung:
120 pflanzliche Kapseln mit je 330 mg
INGREDIENTS
Calcium-Inhaltsstoffe:
Für 3 Kapseln:
Hydrolysiertes Meereskollagen, Fischgrätenpulver, Lithothamnium-Pulver, Pflanzliche Hülle, Magnesiumoxid, Mangangluconat, Acerola-Fruchtextrakt (mit 25 % Vitamin C), Kolloidales Siliciumdioxid, Magnesiumstearat, Vitamin A, Vitamin D3
Kalzium: 250 mg (30 % der empfohlenen Tagesdosis*)
Magnesium: 53,9 mg (18 % der empfohlenen Tagesdosis*)
Vitamin A: 800 µg RE (100 % der empfohlenen Tagesdosis*)
Vitamin D: 5 µg (100 % der empfohlenen Tagesdosis*).
(* Empfohlene Tagesdosis)
BIENFAITS
Kalzium hat mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter:
- Knochen- und Zahngesundheit: Kalzium ist notwendig für die Bildung und Erhaltung von Knochen und Zähnen. Es kann helfen, Osteoporose vorzubeugen, eine Krankheit, die die Knochen schwächt und das Risiko von Brüchen erhöht.
- Muskelgesundheit: Kalzium ist an der Muskelkontraktion beteiligt und kann helfen, Muskelkrämpfe zu verhindern.
- Nervengesundheit: Kalzium ist wichtig für die Nervenübertragung und kann dazu beitragen, das Risiko neurologischer Störungen zu verringern.
- Herzgesundheit: Kalzium ist notwendig für die Kontraktion und Entspannung der Herzmuskulatur, und eine ausreichende Kalziumzufuhr kann dazu beitragen, einen regelmäßigen Herzschlag aufrechtzuerhalten.
- Verdauungsgesundheit: Kalzium kann helfen, die Darmpassage zu regulieren und Verstopfung vorzubeugen.
- Zahngesundheit: Kalzium spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Zahnkaries.
Eine ausreichende Kalziumzufuhr ist wichtig für die Erhaltung einer guten allgemeinen Gesundheit.
CONSEILS D'UTILISATION
3 Kapseln täglich mit reichlich Wasser.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung: Dieses Produkt ist kein Arzneimittel, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel, das im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung eingenommen werden sollte. Überschreiten Sie nicht die angegebene Tagesdosis. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Vor Hitze geschützt lagern.
FAQ
Qu'est-ce qui cause le manque de calcium dans le corps ?
Le manque de calcium dans le corps peut être causé par une mauvaise alimentation, par une absorption insuffisante de calcium, par une perte excessive de calcium à travers les urines, par des maladies qui affectent l'absorption du calcium et par l'utilisation de certains médicaments.
Quels sont les symptômes d'un manque de calcium ?
Un manque de calcium peut entraîner une variété de symptômes, notamment des crampes musculaires, des douleurs articulaires, une fatigue constante et des sautes d'humeur. Le manque de calcium peut également entraîner une augmentation de la sensibilité aux maladies et une perte de force osseuse. Autres symptômes tels qu'une perte de cheveux, des ongles cassants et une diminution de la résistance aux infections peuvent aussi être associés à un manque de calcium.
Combien de calcium par jour ?
Pour les adultes, les recommandations quotidiennes de calcium varient selon l'âge et le sexe. Les adultes âgés de 19 à 50 ans ont besoin de 1 000 mg de calcium par jour, tandis que les adultes âgés de 51 à 70 ans ont besoin de 1 200 mg par jour. Les femmes ménopausées et les hommes âgés de 71 ans ou plus doivent consommer 1 200 mg de calcium par jour.
Quel est l'aliment qui contient le plus de calcium ?
Le lait et les produits laitiers sont généralement considérés comme les aliments comme les aliments les plus riches en calcium. Ce pendant, il existe également d'autres sources alimentaires de calcium pour ceux qui ne consomment pas de produits laitiers : fromages, légumes verts à feuilles, fruits secs, Tofu, sardines en conserve, graines de sésame, haricots blancs, céréales enrichis en calcium et l'eau minérale riche en calcium.
Quel fruit contient le plus de calcium ?
Parmi les fruits, les kiwis sont ceux qui contiennent le plus de calcium. Un seul kiwi apporte environ 25 mg de calcium, ce qui représente environ 3% de l'apport journalier recommandé. Les abricots secs, les figues séchées, les oranges et les raisins secs sont également des fruits riches en calcium.
Quel est le rôle du calcium et du magnésium dans le corps humain ?
Le calcium et le magnésium jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être. Le calcium est nécessaire pour le développement et le maintien de la santé des os et des dents, ainsi que pour le maintien des fonctions nerveuses et musculaires. Le magnésium est nécessaire pour la santé cardiovasculaire et le maintien des niveaux normaux de calcium et de potassium dans le sang.
Les suppléments en calcium sont-ils nécessaires ?
Les suppléments en calcium sont souvent recommandés pour maintenir les os et les dents en bonne santé. Cependant, il est important de comprendre le rôle du calcium dans le corps, et si les suppléments sont vraiment nécessaires. Le calcium joue un rôle important dans le maintien de la santé osseuse et dentaire, en plus de contribuer à la croissance et à la réparation des tissus.
Est-il bon de prendre du calcium tous les jours ?
Oui, il est bon de prendre du calcium tous les jours pour maintenir un niveau adéquat de calcium dans le corps. Le calcium est essentiel pour la santé des os et des dents, et il joue également un rôle important dans la contraction musculaire et le fonctionnement des enzymes.
Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre du calcium ?
Le meilleur moment de la journée pour prendre du calcium est le matin, car c'est le moment où le taux de calcium dans le sang est le plus bas. En prenant du calcium le matin, vous augmentez votre niveau de calcium dans le sang et vous avez moins de risque d'avoir des carences en calcium.
Cure de calcium combien de temps ?
La durée d'une cure de calcium dépend de l'état de santé de chaque personne et des recommandations médicales. En général, une cure de calcium dure entre 3 et 6 mois, mais elle peut être prolongée si nécessaire. Il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre des suppléments de calcium.